吉点吉日是传统民俗里专门指代日子上吉利节点的说法，吉点一般指一天里对应吉利的时辰，吉日则是整段日子里运势顺遂的日子，两者常结合着用，不是分开的两个概念，比如老黄历里标着的“寅时吉点”，就是当天寅时这个时段适合做特定事，而“吉日”是指当天整体没有冲煞，办事容易成的日子，很多人会把吉点和吉日连起来用，就是想选日子里的吉利时段办重要事,避开不顺的节点。
吉点吉日的说法来自传统干支历法和五行民俗，古人把一天分成十二个时辰，对应十二地支，每个时辰都有对应的五行属性，再结合日子的干支，就能算出当天的吉点和吉日，比如办喜事选的吉日，得避开和新人属相相冲的日子，吉点则选对应喜庆的时辰，像辰时、巳时这类被认为阳气足的时段，还有农村办丧事，也会选吉日里的吉点，比如未时，觉得这个时段处理后事更稳妥,这些都是代代传下来的民俗讲究。
用吉点吉日的时候不用太复杂，不用刻意背复杂的干支，现在很多手机黄历APP会直接标出来，比如想搬家，先看APP里的“吉日”选项，挑当天没有冲煞的日子，再看当天的吉点，一般会标“宜动土、宜入宅”的时段，那个时段搬东西就行，要是办大事，比如开小店选开业的吉点吉日，就挑黄历里标“开市”的吉日，再选上午的吉点，不用特意凑凌晨,符合自己的作息就行。
不用把吉点吉日当成必须死守的规矩，要是当天有急事，哪怕没选到标着的吉点吉日，也不用纠结，比如孩子上学赶时间，总不能等吉点再出门，平时上班、上学只要不碰明显的民俗忌讳，比如办喜事避开“绝日”这类日子，就不会有问题，要是真在意这些，就选黄历里明确标着“宜”的日子，不用硬凑，更不用因为没选到吉点吉日就焦虑，日子顺不顺更多靠自己用心准备,不是靠这些民俗说法。