纳采是传统婚俗里提亲的第一个正式环节，指男方家请媒人带着礼品到女方家提亲，女方家同意后再推进后续婚仪，传统上纳采选期很讲究，核心依据是黄道吉日万年历里的宜忌标注，尤其是“纳采”对应的专属宜忌项，不是随便挑个周末或节假日就行，比如老辈人常说的“春不纳采秋不迎亲”，其实是和万年历里的季节宜忌挂钩，春季万物萌发，部分万年历标注春季某几日纳采易有“阻扰”，反而不如选农历二月、三月里标注“纳采宜”的日子稳妥，现在很多人用电子万年历查纳采吉日，要注意选标注了“宜纳采”“宜订婚”的日子，避开“忌纳采”“忌嫁娶”的日期,这是最基础的实用前提。
查万年历选纳采吉日，还要结合双方家长的时间和实际情况，不能完全按古籍照搬，比如2024年农历二月十六，不少万年历标注“宜纳采”，这一天是周六，男方家准备礼品、媒人请假都方便，而且当天是传统的“龙抬头”后第三天，长辈们觉得寓意好，实际选这个日子的人就很多，另外要避开农历的“四绝日”“四离日”，比如立春、立夏、立秋、立冬前一天，还有春分、秋分、夏至、冬至前一天，这些日子万年历一般标注“忌纳采”，实际操作里也尽量别选，哪怕是周末，也容易因为长辈的顾虑留下小遗憾，还有，要是双方有生肖相冲的情况，比如男方属鼠，女方属马，选万年历纳采吉日时，要避开冲鼠或冲马的日子，比如农历三月初十冲鼠，就别选，冲马的农历四月廿二，也尽量避开,这是兼顾传统和实际的小技巧。
现在很多人不看重传统的纳采仪轨，但选黄道吉日万年历里的纳采吉日，还是能帮双方少点麻烦，比如之前有对小年轻，本来定了周六去纳采，后来查万年历发现当天是“忌纳采”，而且是冲男方父亲生肖的日子，临时改到同周周三，虽然是工作日，但男方请假半天就能搞定，女方也能提前安排时间，最后双方长辈都没意见，还有，要是用电子万年历，要选正规的、标注清晰的版本，别用那种把“纳采”和“嫁娶”混为一谈的，比如有的万年历把“宜嫁娶”的日子直接标成“宜纳采”，其实纳采是提亲，比嫁娶的要求更细，要单独看“纳采”的宜忌项，选日子的时候，最好提前一周和媒人、双方家长核对，别到了跟前才发现有人没时间,耽误准备礼品的时间。
选纳采吉日，核心是用黄道吉日万年历的纳采宜忌做基础，结合实际情况调整，不用太拘泥于古籍里的生僻说法，只要避开明显的忌日、冲生肖的日子，再兼顾双方的时间，就是合适的日子，现在很多人觉得传统习俗麻烦，但选个大家都觉得踏实的日子，能让提亲的过程更顺利，也能给后续的婚事攒个好彩头，要是实在拿不准，也可以找家里的长辈问问，或者查正规万年历的纳采标注，不用太纠结,适合自己的就是最好的。